miércoles

Cómo hacer cremas de Aloe Vera

 

Crema de Aloe vera

Cómo sabemos los beneficios de la Aloe Vera son innumerables tanto a nivel externo, como interno. 

Hoy vamos con la piel y por ello os quiero dejar una receta de cómo haceros vuestra propia crema.

1° RECETA DE ALOE VERA

🔻Aceite de almendras 100 gr

🔻Aloe vera gel  200 gr

🔻Cera de abejas blanca, llamada también cera alba 50 gr

🔻Manteca de karité refinada 50 gr

🔻Esencia aromática 6 gotas

🔻Vitamina E  12gotas

jueves

Cómo usar las plantas medicinales

 


Los beneficios de las las plantas medicinales son conocidos por la mayoría, por ello considero importante conocer cómo utilizarlas, y sus diferentes formas para sacar el máximo provecho. Os dejo un listado. 

🔵BAÑOS:

Cuando son generales, debe sumergirse todo el cuerpo. Son parciales cuando se baña sólo una parte del cuerpo. 

Al baño de pies se le llama también pediluvio; el de cintura y glúteos es de asiento. 

En algunos casos se recomienda baños de vapor, de sol, etc.

 Los baños, según su acción, pueden ser aromáticos, emolientes, estimulantes, sedantes,etc. 

🔵COCIMIENTO

martes

Mejora tu salud con el ayurveda

 

Cómo bien sabemos en el ayurveda según unas características define nuestro cuerpo como kapha, vata, pitta. Hoy hablaremos como equilibrar los con aromaterapia y con los sabores, logrando un balance.

🔹AROMATERAPIA🔹

🔷EQUILIBRAR VATA

🔹Aromas cálidos (angélica, albahaca, bergamota,cardamomo, cedro, canela, clavo, hinojo, incienso, jengibre,mejorana, patchuli).

🔹 Aromas dulces (manzanilla, pomelo, mandarina, jazmín, lavanda, naranja, rosa, sándalo, vainilla,ylang-ylang). 

🔹Aromas ácidos (limón, lima).

🔷EQUILIBRAR PITTA: 

🔹Aromas dulces (bergamota, manzanilla, canela,cilantro, hinojo, geranio, jazmín, cardamomo, sándalo, ylang-ylang). 

🔹Aromas fríos (ciprés, lavanda, melisa, menta, pino).

🔷EQUILIBRAR KAPHA

🔹Aromas cálidos (albahaca, bergamota, cedro,cilantro, incienso, geranio, mejorana, mirra, romero). 

🔹Aromas picantes (pimienta negra, cardamomo, canela, clavo, jengibre,enebro)

🔵SABORES -NUTRICION

Los diferentes sabores condicionan la elaboración de las dietas que deben ser puestas según la constitución o dosha. 

Existen seis sabores básicos: ácido (amla rasa),amargo (tikta rasa), astringente (kasaya rasa), dulce (madhura rasa), picante (katu rasa) y salado (lavana rasa).

🔷ACIDO O AGRIO (Amla): Estimulante del apetito y las secreciones digestivas. Mejora los procesos mentales y fortifica el flujo de
energía a los órganos. No den ser consumidos en caso de fiebre, inflamaciones, sensación de quemazón, flacidez e
impurezas en la sangre.
 🔹Se encuentra en: tamarindo, tomate,
queso, uvas blancas, vinagre, yogur, frambuesa, limón, piña.
🔵AMARGO (Tikta): Aumenta el apetito y el sentido del gusto. Es desintoxicante hepático y biliar, antibacteriano, antiparasitario y
baja la fiebre, suavizando la garganta. Agudiza la mente y es beneficioso para la piel y los tejidos. No deben consumirse
cuando hay dolores de cabeza y pérdida de fuerza. 
🔹Se encuentra en: achicoria, berenjenas, espinacas, lechuga (endivia, lechuga romana), corteza del limón, azafrán, cúrcuma,agracejo, ajenjo, aloe vera, diente de león, equinácea y genciana.

🔵ASTRINGENTE (Kashaya): Refrescante, antidiarreico, mejora las articulaciones, vasoconstrictor, mucolítico y depurativo. No
debe consumirse en casos de flatulencia, estreñimiento, retención de orina, dolor en el pecho, disfunción eréctil, vejez
prematura, cansancio, delgadez extrema y sed. 

🔹Se encuentra en: apio, brécol, col, coliflor, habas, lentejas, patatas, manzanas, peras, plátano verde, mantequilla, miel de abeja.

🔵DULCE (Madhura): Es fortificante, nutritivo, promueve el crecimiento de los tejidos y la longevidad. No debe consumirse
en casos de mucosidad, indigestión, resfriados frecuentes,flacidez de tejidos, afecciones respiratorias, afonías, obesidad,
cistitis, arteriosclerosis, diabetes y cataratas. 

🔹Se encuentra en:arroz, azúcar, coco, lentejas, melón, plátano maduro, sandía,trigo, aceite de maíz, miel de abeja, pan de trigo, pasas, leche,
ajonjolí, almendras, dátiles, hinojo, linaza, malvavisco y regaliz.

🔵PICANTE (Katu): Es antiséptico bucal, estimula las secreciones nasales y los procesos digestivos, produce lagrimeo, elimina líquidos, cura las úlceras, alivia la picazón, mejora el estreñimiento, combate la laxitud ligamentosa, la obesidad, mejora el rendimiento muscular, aumenta la sed y es anti-parasitaria. No debe consumirse en casos de poca fertilidad en el varón, inflamaciones de garganta, fatiga, vértigos, pérdida de fuerza y lactancia. 

🔹Se encuentra en: ajos, cebollas, nabos,
rábanos, albahaca, canela, cardamomo, clavo de olor, comino,hierba buena, jengibre, laurel, mostaza, pimentón, pimienta negra, romero, salvia, semillas de anís, de apio, culantro y tomillo.

🔵SALADO (Lavana): Diluye las mucosidades, aumenta el apetito, ayuda la digestión, es humectante, antiespasmódico y laxante.
No debe consumirse en casos de debilidad, retención de líquidos, disfunción eréctil, arrugas, problemas circulatorios,
afecciones renales, hiperacidez e inflamaciones de la piel. 

🔹Se encuentra en la sal marina y las algas marinas, no las de agua dulce.

⭕Cuando las doshas están equilibradas se debe seguir una dieta predominante en alimentos dulces (Madhura rasa), y también
contener en pequeñas proporciones los otros sabores.

Referencias Medicinas de la India

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🔹Y MUCHO MÁS  Otras redes sociales  



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⚠️NOTA IMPORTANTE

Siempre antes de tomar algo hay que mirar su caso personalmente, se debe valorar si alguna planta, suplemento etc está contraindicado para usted. 



De acuerdo a la legislación vigente, el contenido del presente blog no sustituirá la apropiada asistencia. Así pues, aceptas que el contenido del mismo estará sujeto a tu propia interpretación y uso. +





domingo

Cómo hacer bálsamo reparador

 

Bálsamo reparador

El bálsamo reparador lo usamos cuando queremos da una atención especial a nuestra piel , sobre todo aquellas pieles que necesitan más cuidado, por ejemplo la piel seca o sensible.

🔷Favorece la recuperación de la piel tras irritaciones o alteraciones de la epidermis.

⚠️Es apto para bebés, niños y se embarazadas pero no añadiremos las esencias

USOS

✔️Irritaciones cutáneas, grietas, costras...

✔️Sensación de quemazón en la piel del adulto.

🔻ROSTRO: Para reparar y calmar la piel cuando se irrita. Por ejemplo después de depilar o afeitado

🔻MANOS: En caso de grietas, excesiva sequedad

🔻TALONES: Grietas, sequedad, costras, callos.

🔻LABIOS: Labios secos o agrietados

🔻NARIZ: Cuando se agrieta o irrita debido a un catarro, alergia, o por el frío

🔻BEBÉS: Calma las irritaciones en la piel por los pañales o rozaduras varias (no añadir las esencias)

🔻QUEMADURAS: Para regenerar la piel.

Bálsamo reparador natural

🔴 INGREDIENTES

martes

Práctica del perdón guiada, libérate de todas las cargas

 

Meditación del perdón

🔷Hoy hablamos sobre el PERDONAR ~PERDONARTE

💠Y os dejo una meditación guiada del perdón. Perdonar o perdonarse a uno mism@ es uno de los mayores regalos que podemos hacernos, es un acto de amor.


🔵La falta de perdón afecta a nuestra salud tanto física, mental y emocional ya que albergamos dentro odio, rencor, resentimientos que nos van envenenando poco a poco. 

🌀Está muy bien depurar el cuerpo con plantas, remedios etc pero si no depuramos nuestro interior no lograremos una verdadera limpieza. 


💎Hoy os ofrezco una práctica del perdón para liberarnos de todas las cargas que vamos acumulando y poder vivir libres de sentimientos que nos limitan. CLICK AQUI VER MEDITACIÓN 

sábado

Listado de aceites esenciales y sus usos


 PRINCIPALES Y MÁS USADOS

Las especies vegetales son la materia prima de los aceites esenciales, que además de reducir el estrés y renovar nuestra energía ayudan a curar otros padecimientos. Entre la amplia gama de aceites -con los cuales se puede preparar baños, compresas, frotaciones, infusiones o simplemente absorber su olor-, algunos de los más potentes son:

🔸ALGAS: Favorecen al aumento de concentración y generan interés sobre las actividades de tipo intelectual (leer, redactar, etc.)

🔸ANÍS: Ayuda a descansar la vista, calma los calambres, gases, dolores abdominales, dolores menstruales, náuseas y dolores de garganta; así mismo, por su efecto diurético evita la retención de líquidos.

🔸ALBAHACA: Se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental.

🔸ANGÉLICA: Ayuda a contactarse con lo divino.

🔸BERGAMOTA: Eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.

🔸CAMOLINA: Tensión premenstrual, indigestión, moderadamente antialérgico, rinitis o polinosis (fiebre del heno), acné, eczema y otras alteraciones cutáneas.

viernes

Cómo hacer GEL de ducha natural

 

Gel de ducha natural

Gel de ducha natural de uso diario, sin químicos y con beneficios para nuestra piel.

INGREDIENTES

🔺50g de tomillo

🔺1 y 1/2 l. de agua destilada (litro y medio)

🔺125g de jabón de glicerina

🔺 Gotas de esencia de lavanda opcional

PREPARACIÓN

✔️Poner en una cazuela el agua destilada y el tomillo.

✔️Llevar a ebullición durante 2 min y dejar reposar 10 min.

✔️Colar.

✔️Trocear en pequenas escamas el jabón de glicerina y mezclar con la decocción de tomillo filtrado.

✔️Calentar sin que llegue a hervir, removiendo continuamente con una cuchara de madera.

✔️Cuando las escamas se disuelvan, dejar enfriar y envasar.

✔️Una vez frío si quieres darle un toque relajante, añadir unas gotas de esencia de lavanda, aquí un poco al gusto guiate por el aroma, mejor quedarse corto y más adelante puedes volver añadir.

lunes

Flores tóxicas y comestibles, sus beneficios



Los beneficios de comer flores en nuestros platos, van más allá del físico, ya que tocan la tríada cuerpo, mente y espíritu.

PROPIEDADES

🔺Ricas en vitamina A, B, C, D y E

🔺Ricas en flavoides

🔺Aportan fibra ayudando a realizar una buena digestión.

🔺Algunas son relajantes

🔺Alto índice de minerales como calcio, fósforo, hierro y potasio, aminoácidos y proteínas.

🔺Propiedades antioxidantes, antibacterianas, Antiflamatorias

🔺Da color y vida a tus platos, donde jugar con los colores es un tema importante para las emociones.

🔺Sus sabores y texturas son enriquecedoras.

🔺Dan perfume a tus platos donde los beneficios de la aromaterapia también ayudan a nuestro bienestar.

🔺Al dejarlas a remojo en agua dejan su vibración, ayudando a equilibrar nuestra energía.

🌿Dicho todo esto para mí lo más importante es saber reconocer las flores tóxicas.

🌻Por ello os dejo un aquí abajo, un listado de las flores tóxicas y otro de flores comestibles. Recomiendo buscar en Google fotografías y ver varias de cada planta, así familiarizarnos y poder reconocerlas.

⚠️Precauciones a la hora de recolectar y comerlas.

Estreñimiento remedios naturales

Estreñimiento remedios naturales


▶️Las causas suelen ser básicamente tres: beber poco agua, no tomar alimentos ricos en fibra y no acudir al servicio al menos una vez al día. 

🔻También, y muy importante, es la forma de sentarse en los inodoros habituales, con un diseño tan perjudicial que posiblemente sean la causa principal en el estreñimiento crónico.

🔺El estreñimiento se comienza a generar en la niñez, ya que el niño siempre está demasiado ocupado jugando como para ir al servicio. Se aguanta una y otra vez, hasta que comienza así un círculo vicioso: las heces pierden volumen y líquido, el esfínter se hace poco sensible a la presión y las ganas de evacuar desaparecen. Esta actitud suele perpetuarse con el paso de los años y por ello el enfermo suele padecer su estreñimiento durante toda la vida.

🔺También son útiles los ajos, almendras, naranjas (en ayunas), cebollas, puerros, manzanas, semillas de lino, el melocotón y los cacahuetes.

🔻Se prohibirán el chocolate, el té y el café, así como el exceso de carne, dando preferencia a una alimentación de tipo vegetal rica en fibra. Es igualmente importante beber mucha agua durante el día y especialmente con las comidas, pues así los alimentos estarán correctamente hidratados y pasarán sin problemas por todo el sistema digestivo.

FITOTERAPIA

▶️Hierbas correctoras o preventivas son la Malva, Fumaria, Fresno común, Diente de león, Violeta, Ajenjo, Albahaca, Alholva, Escaramujo, Serpol, Bardana, Menta y Salvia.

Meditacion guiada para calmar, sanar y controlar tu mente

Hoy comienza la era de acuario, que mejor forma de empezar que con una meditación guiada para nuestra mente.  Ésta puede ser nuestra mejor a...