Cómo hacer cremas de Aloe Vera

 

Cómo sabemos los beneficios de la Aloe Vera son innumerables tanto a nivel externo, como interno. 

Hoy vamos con la piel y por ello os quiero dejar una receta de cómo haceros vuestra propia crema.

1° RECETA DE ALOE VERA

🔻Aceite de almendras 100 gr

🔻Aloe vera gel  200 gr

🔻Cera de abejas blanca, llamada también cera alba 50 gr

🔻Manteca de karité refinada 50 gr

🔻Esencia aromática 6 gotas

🔻Vitamina E  12gotas

Cómo usar las plantas medicinales

 

Los beneficios de las las plantas medicinales son conocidos por la mayoría, por ello considero importante conocer cómo utilizarlas, y sus diferentes formas para sacar el máximo provecho. Os dejo un listado. 

🔵BAÑOS:

Cuando son generales, debe sumergirse todo el cuerpo. Son parciales cuando se baña sólo una parte del cuerpo. 

Al baño de pies se le llama también pediluvio; el de cintura y glúteos es de asiento. 

En algunos casos se recomienda baños de vapor, de sol, etc.

 Los baños, según su acción, pueden ser aromáticos, emolientes, estimulantes, sedantes,etc. 

🔵COCIMIENTO: 

Mejora tu salud con el ayurveda

 

Cómo bien sabemos en el ayurveda según unas características define nuestro cuerpo como kapha, vata, pitta. Hoy hablaremos como equilibrar los con aromaterapia y con los sabores, logrando un balance.

🔹AROMATERAPIA🔹

🔷EQUILIBRAR VATA: 

🔹Aromas cálidos (angélica, albahaca, bergamota,cardamomo, cedro, canela, clavo, hinojo, incienso, jengibre,mejorana, patchuli).

🔹 Aromas dulces (manzanilla, pomelo, mandarina, jazmín, lavanda, naranja, rosa, sándalo, vainilla,ylang-ylang). 

🔹Aromas ácidos (limón, lima).

🔷EQUILIBRAR PITTA: 

🔹Aromas dulces (bergamota, manzanilla, canela,cilantro, hinojo, geranio, jazmín, cardamomo, sándalo, ylang-ylang). 

🔹Aromas fríos (ciprés, lavanda, melisa, menta, pino).

🔷EQUILIBRAR KAPHA: 

🔹Aromas cálidos (albahaca, bergamota, cedro,cilantro, incienso, geranio, mejorana, mirra, romero). 

🔹Aromas picantes (pimienta negra, cardamomo, canela, clavo, jengibre,enebro)

🔵SABORES -NUTRICION

Los diferentes sabores condicionan la elaboración de las dietas que deben ser puestas según la constitución o dosha. 

Existen seis sabores básicos: ácido (amla rasa),amargo (tikta rasa), astringente (kasaya rasa), dulce (madhura rasa), picante (katu rasa) y salado (lavana rasa).

🔷ACIDO O AGRIO (Amla): Estimulante del apetito y las secreciones digestivas. Mejora los procesos mentales y fortifica el flujo de

energía a los órganos. No den ser consumidos en caso de fiebre, inflamaciones, sensación de quemazón, flacidez e

impurezas en la sangre.

 🔹Se encuentra en: tamarindo, tomate,

queso, uvas blancas, vinagre, yogur, frambuesa, limón, piña.

🔵AMARGO (Tikta): Aumenta el apetito y el sentido del gusto. Es desintoxicante hepático y biliar, antibacteriano, antiparasitario y

baja la fiebre, suavizando la garganta. Agudiza la mente y es beneficioso para la piel y los tejidos. No deben consumirse

cuando hay dolores de cabeza y pérdida de fuerza. 

🔹Se encuentra en: achicoria, berenjenas, espinacas, lechuga (endivia, lechuga romana), corteza del limón, azafrán, cúrcuma,agracejo, ajenjo, aloe vera, diente de león, equinácea y genciana.

🔵ASTRINGENTE (Kashaya): Refrescante, antidiarreico, mejora las articulaciones, vasoconstrictor, mucolítico y depurativo. No

debe consumirse en casos de flatulencia, estreñimiento, retención de orina, dolor en el pecho, disfunción eréctil, vejez

prematura, cansancio, delgadez extrema y sed. 

🔹Se encuentra en: apio, brécol, col, coliflor, habas, lentejas, patatas, manzanas, peras, plátano verde, mantequilla, miel de abeja.

🔵DULCE (Madhura): Es fortificante, nutritivo, promueve el crecimiento de los tejidos y la longevidad. No debe consumirse

en casos de mucosidad, indigestión, resfriados frecuentes,flacidez de tejidos, afecciones respiratorias, afonías, obesidad,

cistitis, arteriosclerosis, diabetes y cataratas. 

🔹Se encuentra en:arroz, azúcar, coco, lentejas, melón, plátano maduro, sandía,trigo, aceite de maíz, miel de abeja, pan de trigo, pasas, leche,

ajonjolí, almendras, dátiles, hinojo, linaza, malvavisco y regaliz.

🔵PICANTE (Katu): Es antiséptico bucal, estimula las secreciones nasales y los procesos digestivos, produce lagrimeo, elimina líquidos, cura las úlceras, alivia la picazón, mejora el estreñimiento, combate la laxitud ligamentosa, la obesidad, mejora el rendimiento muscular, aumenta la sed y es anti-parasitaria. No debe consumirse en casos de poca fertilidad en el varón, inflamaciones de garganta, fatiga, vértigos, pérdida de fuerza y lactancia. 

🔹Se encuentra en: ajos, cebollas, nabos,

rábanos, albahaca, canela, cardamomo, clavo de olor, comino,hierba buena, jengibre, laurel, mostaza, pimentón, pimienta negra, romero, salvia, semillas de anís, de apio, culantro y tomillo.

🔵SALADO (Lavana): Diluye las mucosidades, aumenta el apetito, ayuda la digestión, es humectante, antiespasmódico y laxante.

No debe consumirse en casos de debilidad, retención de líquidos, disfunción eréctil, arrugas, problemas circulatorios,

afecciones renales, hiperacidez e inflamaciones de la piel. 

🔹Se encuentra en la sal marina y las algas marinas, no las de agua dulce.

⭕Cuando las doshas están equilibradas se debe seguir una dieta predominante en alimentos dulces (Madhura rasa), y también

contener en pequeñas proporciones los otros sabores.

Referencias Medicinas de la India

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⚠️NOTA IMPORTANTE

Siempre antes de tomar algo hay que mirar su caso personalmente, se debe valorar si alguna planta, suplemento etc está contraindicado para usted. 

De acuerdo a la legislación vigente, el contenido del presente blog no sustituirá la apropiada asistencia. Así pues, aceptas que el contenido del mismo estará sujeto a tu propia interpretación y uso. +

Cómo hacer bálsamo reparador

 

El bálsamo reparador lo usamos cuando queremos da una atención especial a nuestra piel , sobre todo aquellas pieles que necesitan más cuidado, por ejemplo la piel seca o sensible.

🔷Favorece la recuperación de la piel tras irritaciones o alteraciones de la epidermis.

⚠️Es apto para bebés, niños y se embarazadas pero no añadiremos las esencias

USOS

✔️Irritaciones cutáneas, grietas, costras...

✔️Sensación de quemazón en la piel del adulto.

🔻ROSTRO: Para reparar y calmar la piel cuando se irrita. Por ejemplo después de depilar o afeitado

🔻MANOS: En caso de grietas, excesiva sequedad

🔻TALONES: Grietas, sequedad, costras, callos.

🔻LABIOS: Labios secos o agrietados

🔻NARIZ: Cuando se agrieta o irrita debido a un catarro, alergia, o por el frío

🔻BEBÉS: Calma las irritaciones en la piel por los pañales o rozaduras varias (no añadir las esencias)

🔻QUEMADURAS: Para regenerar la piel.

🔴 INGREDIENTES

Práctica del perdón guiada, libérate de todas las cargas

 

🔷Hoy hablamos sobre el PERDONAR ~PERDONARTE

💠Y os dejo una meditación guiada del perdón. Perdonar o perdonarse a uno mism@ es uno de los mayores regalos que podemos hacernos, es un acto de amor.

🔵La falta de perdón afecta a nuestra salud tanto física, mental y emocional ya que albergamos dentro odio, rencor, resentimientos que nos van envenenando poco a poco. 

🌀Está muy bien depurar el cuerpo con plantas, remedios etc pero si no depuramos nuestro interior no lograremos una verdadera limpieza. 

💎Hoy os ofrezco una práctica del perdón para liberarnos de todas las cargas que vamos acumulando y poder vivir libres de sentimientos que nos limitan. CLICK AQUI VER MEDITACIÓN 

Listado de aceites esenciales y sus usos

 PRINCIPALES Y MÁS USADOS

Las especies vegetales son la materia prima de los aceites esenciales, que además de reducir el estrés y renovar nuestra energía ayudan a curar otros padecimientos. Entre la amplia gama de aceites -con los cuales se puede preparar baños, compresas, frotaciones, infusiones o simplemente absorber su olor-, algunos de los más potentes son:

🔸ALGAS: Favorecen al aumento de concentración y generan interés sobre las actividades de tipo intelectual (leer, redactar, etc.)

🔸ANÍS: Ayuda a descansar la vista, calma los calambres, gases, dolores abdominales, dolores menstruales, náuseas y dolores de garganta; así mismo, por su efecto diurético evita la retención de líquidos.

🔸ALBAHACA: Se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental.

🔸ANGÉLICA: Ayuda a contactarse con lo divino.

🔸BERGAMOTA: Eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.

🔸CAMOLINA: Tensión premenstrual, indigestión, moderadamente antialérgico, rinitis o polinosis (fiebre del heno), acné, eczema y otras alteraciones cutáneas.

Cómo hacer GEL de ducha natural

 

Gel de ducha natural de uso diario, sin químicos y con beneficios para nuestra piel.

INGREDIENTES

🔺50g de tomillo

🔺1 y 1/2 l. de agua destilada (litro y medio)

🔺125g de jabón de glicerina

🔺 Gotas de esencia de lavanda opcional

PREPARACIÓN

✔️Poner en una cazuela el agua destilada y el tomillo.

✔️Llevar a ebullición durante 2 min y dejar reposar 10 min.

✔️Colar.

✔️Trocear en pequenas escamas el jabón de glicerina y mezclar con la decocción de tomillo filtrado.

✔️Calentar sin que llegue a hervir, removiendo continuamente con una cuchara de madera.

✔️Cuando las escamas se disuelvan, dejar enfriar y envasar.

✔️Una vez frío si quieres darle un toque relajante, añadir unas gotas de esencia de lavanda, aquí un poco al gusto guiate por el aroma, mejor quedarse corto y más adelante puedes volver añadir.

Flores tóxicas y comestibles, sus beneficios

Los beneficios de comer flores en nuestros platos, van más allá del físico, ya que tocan la tríada cuerpo, mente y espíritu.

PROPIEDADES

🔺Ricas en vitamina A, B, C, D y E

🔺Ricas en flavoides

🔺Aportan fibra ayudando a realizar una buena digestión.

🔺Algunas son relajantes

🔺Alto índice de minerales como calcio, fósforo, hierro y potasio, aminoácidos y proteínas.

🔺Propiedades antioxidantes, antibacterianas, Antiflamatorias

🔺Da color y vida a tus platos, donde jugar con los colores es un tema importante para las emociones.

🔺Sus sabores y texturas son enriquecedoras.

🔺Dan perfume a tus platos donde los beneficios de la aromaterapia también ayudan a nuestro bienestar.

🔺Al dejarlas a remojo en agua dejan su vibración, ayudando a equilibrar nuestra energía.

🌿Dicho todo esto para mí lo más importante es saber reconocer las flores tóxicas.

🌻Por ello os dejo un aquí abajo, un listado de las flores tóxicas y otro de flores comestibles. Recomiendo buscar en Google fotografías y ver varias de cada planta, así familiarizarnos y poder reconocerlas.

⚠️Precauciones a la hora de recolectar y comerlas.

Estreñimiento remedios naturales

▶️Las causas suelen ser básicamente tres: beber poco agua, no tomar alimentos ricos en fibra y no acudir al servicio al menos una vez al día. 

🔻También, y muy importante, es la forma de sentarse en los inodoros habituales, con un diseño tan perjudicial que posiblemente sean la causa principal en el estreñimiento crónico.

🔺El estreñimiento se comienza a generar en la niñez, ya que el niño siempre está demasiado ocupado jugando como para ir al servicio. Se aguanta una y otra vez, hasta que comienza así un círculo vicioso: las heces pierden volumen y líquido, el esfínter se hace poco sensible a la presión y las ganas de evacuar desaparecen. Esta actitud suele perpetuarse con el paso de los años y por ello el enfermo suele padecer su estreñimiento durante toda la vida.

🔺También son útiles los ajos, almendras, naranjas (en ayunas), cebollas, puerros, manzanas, semillas de lino, el melocotón y los cacahuetes.

🔻Se prohibirán el chocolate, el té y el café, así como el exceso de carne, dando preferencia a una alimentación de tipo vegetal rica en fibra. Es igualmente importante beber mucha agua durante el día y especialmente con las comidas, pues así los alimentos estarán correctamente hidratados y pasarán sin problemas por todo el sistema digestivo.

FITOTERAPIA

▶️Hierbas correctoras o preventivas son la Malva, Fumaria, Fresno común, Diente de león, Violeta, Ajenjo, Albahaca, Alholva, Escaramujo, Serpol, Bardana, Menta y Salvia.