Hoy quiero hablarte del poder de las afirmaciones positivas, además te dejo una práctica guiada, para que la puedas practicar con más fácilidad, haz click aquí para ir a la práctica.
La afirmaciones positivas está comprobado científicamente de su efectividad, nuestro cerebro está diseñado de tal forma que según nuestras experiencias, lo que pensamos y sentimos de forma repetida hace que cambie, es una forma de adaptarse a las nuevas situaciones. Si nuestros pensamientos son repetitivamente negativos independientemente sean basados en el pasado, presente o futuro se integran en nuestra red neuronal condicionando nuestra vida.
La buena noticia es que esto lo podemos cambiar y ponerlo a nuestro favor, y crear en nosotros seguridad, compasión, alegría, paz y un largo etc. A esto se le llama neuroplasticidad.Practicar las afirmaciones positivas cambian nuestro cerebro, un pensamiento si lo unimos a la emoción y luego lo pasamos a la práctica tu vida dará un giro.
¿Por qué a veces no funcionan las afirmaciones positivas? el motivo es que no le pones la emoción, es vital para recibir el impulso de llevarlo a la práctica con facilidad.
Es importante realizarla en primera persona, mi recomendación es una vez al día reservate un momento, relajarte y repetir las afirmaciones poniéndoles emoción, verás que al poco tiempo te encontrarás realizando tus tareas normales y repitiendo sin darte cuenta estas afirmaciones, eso es porque ya están integradas en ti. Puedes hacer un cuaderno con esas afirmaciones, también grabarlas con tu móvil y escucharlas.
Louise Hay dice : Una afirmación es realmente todo lo que dices o piensas. Mucho de lo que normalmente decimos y pensamos es bastante negativo y no crea buenas experiencias para nosotros. Tenemos que reeducar nuestro pensamiento y hablar en patrones positivos si queremos cambiar nuestras vidas”.
Ponte en marcha y enfócate allí donde realmente quieres ir.
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