Batido para vientre plano

 

Vamos detallar los beneficios que obtenemos con cada ingrediente de este batido para un vientre plano.

🌿Acelga

🌿Apio

🌿Pepino

🌿Vinagre de manzana

🌿Espinaca 

🍋 Limón

🌿 Añadir perejil 

Batido

PROPIEDADES DE CADA INGREDIENTE

ACELGA

Las acelgas son un alimento de alto valor nutritivo y bajo aporte calórico. Contienen fibra soluble, que favorece el tránsito intestinal y previene el estreñimiento. También son un importante antioxidante rico en yodo, calcio y magnesio. Como las espinacas, esta verdura también es fuente de hierro.

Apio

APIO

El potasio previene la retención de líquidos y elimina toxinas. La fibra del apio también ayuda a tener una buena digestión. Por otro lado, una de las propiedades del apio es que contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir inflamaciones. Diurético y depurativo. Es cardio saludable. Ayuda a perder peso y a mejorar nuestra alimentación. Ayuda a conciliar el sueño. Ayuda a regular la menstruación y alivia los síntomas de la menopausia.

PEPINO

El pepino contiene un flavonol, un antioxidante antiinflamatorio, que favorece la conectividad neuronal, y cuida de nuestro cerebro. El pepino nos mantiene frescos, gracias a la hidratación que proporciona, favorece múltiples procesos internos al nutrir las células.

Combate cualquier problema de sangrado

 Narices sangrantes, menstruación abundante, hemorroides y encías sensibles, son algunos de los problemas que la vitamina K, la cual se encuentra en el jugo de pepino, combate.

VINAGRE DE MANZANA

Fuente de vitaminas A y B. Además contiene los ácidos grasos más importantes. Es muy rico en muchos minerales, tales como fósforo, taninos, calcio, potasio, magnesio, azufre, sodio, cinc, hierro, flúor, silicio, boro, entre otros.

Acelerar la digestión, es bueno para disminuir los gases y espasmos estomacales. Funciona también como antiácido.

Es un buen desintoxicante del hígado y limpia el tracto urinario, evitando de esta manera infecciones tanto urinarias como de riñones

Regula el pH de la sangre y la limpia por completo, pues elimina toxinas y controla el colesterol. También mejora significativamente la circulación.

Ayuda a combatir padecimientos como artritis, piedras en los riñones y en el hígado, bursitis y tendinitis.

Sirve para combatir las dolencias musculares, inflamaciones, esguinces y el dolor causado por la artritis.

Es muy incluido en la dieta de personas que quieren bajar de peso porque es excelente para la eliminación de la grasa en el cuerpo. Además actúa con éxito en la eliminación de la celulitis.

ESPINACA

La espinaca es una fuente excelente de vitaminas K, A, C y ácido fólico. También es rica en manganeso, magnesio, hierro y vitamina B2. La vitamina K es importante para la salud de los huesos y es difícil encontrar vegetales con más vitamina K que la espinaca. También son especialmente importantes para la salud visual.

Luteína y zeaxantina: previenen enfermedades oculares

Quercetina: previene la inflamación y varios tipos de infección.Nitratos: previenen enfermedades cardíacas. Kaempferol: previenen el cáncer y enfermedades cardíacas.

LIMÓN

el limón tiene propiedades beneficiosas para la salud: es diurético, tiene un gran poder antibacteriano, ayuda a reforzar el sistema inmunológico y nervioso (gracias al potasio) y tiene capacidad antioxidante.

El limón es un potente antibiótico natural gracias a su alto aporte de vitamina C, la cual ayuda a incrementar las defensas de nuestro cuerpo y a combatir diversas enfermedades, especialmente si se trata de enfermedades respiratorias, desde gripe, amigdalitis y catarro, hasta pulmonía.

PEREJIL

Ayuda en la digestión. El perejil se utiliza como remedio para las digestiones lentas.

 Es antiinflamatorio. 

Es rico en minerales.

 Es rico en potasio. 

Es diurético. 

🍹Un batido desinflamatorio, aparte de sus beneficios en el vientre, te llenará de energía porque es un cóctel de vitaminas y minerales. 

⭕ Tómalo despacio, permite que esté en tu boca antes de tragar. 

😊 Hay un dicho antiguo que dice : Se debe masticar los líquidos y beber los solidos

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Cuidando cuerpo mente y espíritu